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1、经期女性要注意尽量不吃或少吃寒性的水果。宜多吃性温或平和的水果。比如石榴，女性可以选择饭后吃一些石榴。石榴补充人体所需的维生素C，能有效缓解女性经期水肿症状。
2、柑橘类和柑橘类在中医中一般被认为具有行气通络的功效，对月经期间容易出现气血堵塞、气滞的人尤其有益。
3、西红柿作为减肥者必不可少的蔬果，也适合经期女性食用。热量低，水分充足，糖分低，特别是含有番茄红素，能促进消化和抗氧化，非常适合食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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